유지어터 일상

아이허브에선 시리얼을 주로 산다. 쿠팡보다 싸고, 6만원 이상 사면 할인받을 수 있다. (6만원이상 할인코드는 VALUE60) 배송도 빠른 편이다. 최근에 산 물건은 4일만에 도착했다. ★시리얼 3대장★ 줄리안베이커리 Julian Bakery 네이쳐스패스 Nature's Path 카탈리나 크런치 Catalina Crunch 각자 매력이 있어서 모두 좋아한다. 케토 식품이다. 줄리안 베이커리의 그래놀라는 달지 않은 건강한 맛이다. 맛은 거의 향으로 느껴진다. 한 봉지의 양이 많고, 단백질이 많이 들어있다. 땅콩버터가 제일 속세의 맛에 가깝고 인기도 제일 높다. 아직까진 하나의 맛을 두 번 이상 산 적이 없다. 맛이 다양하기도 하고, 종종 품절되기 때문이다. 확 꽂힌 맛이 아직 없기도 하다. 그러나 모든 맛..

스콘을 사서 먹다가 결국 직접 만들어 먹기로 했습니다. 그릭요거트에 이은 두 번째 도전! 오븐을 믿어보자, 재료 구입! https://youtu.be/lnGQX6Jd0rY 레시피 - 유튜브 '까망 레시피' 님의 다이어트 스콘 만들기 결론부터 말씀드리면, 만들기 잘했고 만족합니다! 머드스콘 등에서 사면 개당 2500~3000원입니다. 한 번 주문하면 거의 5만원이 듭니다. ㅠㅠ 전 매일 아침식사로 요거트와 스콘을 먹기 때문에 주기적으로 스콘을 구매하기엔 부담이 됩니다. 스콘을 집에서 만들면 며칠 먹을 스콘값으로 재료비를 사서 스콘을 훨씬 많이 만들어 먹을 수 있습니다. 그리고 가장 중요한 맛! 제 입맛에는 맛있습니다! 오트밀을 그냥 못 먹는 편입니다... 하지만 이렇게 두유에 불려 빵으로 먹으니 맛있네요!..

성분이 좋은 비건 빵으로 유명한 잇포레스트 빵이 먹고 싶은데 일반 파바뚜쥬 빵은 양심에 너무 찔려서 하나를 다 먹지 못하겠다. 고민 끝에 세트로 사보았다. 역시, 고민은 배송만 늦출 뿐~ 상세정보에 정제, 비정제 설탕, 백밀가루, 버터, 계란, 우유, 포도씨유를 넣지 않은 성분 좋은 빵이라고 나와있다. 가격 44,600원 스콘이 지퍼백에 개별포장이 되어있어서 놀랐다. 먹는 방법과 꿀팁이 적힌 스티커를 하나하나 붙여놓은 센스에 감동했다. 성분부터 포장까지 정성스럽게 만들어졌다. 마켓 리뷰를 보면 만족스럽다는 평이 압도적이다. 내가 빵순인 줄 몰랐는데.. 결국 머드스콘과 브레디어를 거쳐 잇포레스트까지 왔다. 휘낭시에는 마트에서 파는 삼립 휘낭시에만 먹어봐서 색다른 맛을 느낄 수 있을까 기대한다. 스콘은 묵직..

오래전 엄마가 요거트에 푹 빠지셔서 만드셨는데, 요구르트 분말은 그다지 별로라고 하셨어요. 우유와 드링킹 요거트로 만드는 것을 추천합니다!! 전기를 사용하지 않고 중탕 발효 방식입니다. 용기에 끓는 물을 넣어 우유를 발효시키는 시스템 요즘 요거트메이커가 시중에 많이 나오고 있는데, 우유를 한꺼번에 많이 넣을 수 있는 큰 용량의 요거트메이커를 사용해야 자주 만드는 번거로움을 조금이나마 줄일 수 있어요. 집에 밥솥이 있다면 요거트메이커를 따로 사지 않고 밥솥으로 만드는 것이 좋을 것 같습니다. 요거트메이커(1L용량), 우유(800mL), 플레인 드링킹 요거트(128mL) 1개, 순면 보자기, 고무줄, 채반과 그릇, 나무 숟가락 (사과맛, 딸기맛 말고 플레인 요거트로 준비하기) ※ 일반 흰 우유가 아닌 고칼슘..

잘 참았다. 요즘엔 운동 관련 물품으로 사고 싶은 게 딱히 없다. 간식 아이스크림 금지 프로틴바, 쿠키 많아서 당분간 안 땡김. 안 사요~~ 운동복 요즘 운동복 안 삼. 안 사요~~~ 여성복만 마구마구 사고 있음. 장비 다행이다. 더 사고 싶은 장비가 없어서 장비 관련 유튜브를 보면 안 된다. 무릎 아대 안 사길 잘했다. 레깅스로 충분함.

아주대 KFC 뒷골목에 있는 카페 텐션커피로스터즈에서 원두를 사보았다. 캡슐로만 마시다가 간만에 드립이 마시고 싶어서 원두를 파는 카페를 검색하다 알게 되었다. 200g에 14000원이고 다크블렌딩으로 진한편이다. 산미가 거의 없고 고소한 편, 묵직하진 않고 많이 쓰지도 않다. 호불호 없을 맛 같다. 두 번 샀는데 모두 신선해서 앞으로도 구매할 것 같다. 이웃님 덕분에 요거트 만들기 도전! 집에 요거트메이커가 있었다니?? 기억이 난다...어머니께서 한창 요거트 만들어드실 때 관심조차 없었던 나...ㅎㅎ^^ 갑자기 면포 찾고 요거트 만들겠다고 설치니 어머니께서 메이커를 찾아주셨다. . 이지요는 끓는 물 넣고 냅두면 발효환경을 만들어 준다. 엄청 큰 통이라 한꺼번에 우유 1L를 넣을 수 있다. 굿굿굿 치즈데..

아껴쓰자 다짐했지만.. 지방빼는것보다 돈 안쓰는게 더 힘든 듯 하다??? 쿠팡직구 감사합니다! 커클랜드 프로틴바 왜 맛없다고 느꼈을까.. 당떨어지고 출출한 오후3시 간식으로 너무 딱이다. 이제 단맛을 찾은 내입맛이 자꾸ㅋㅋㅋ프로틴바를 찾는다..쟁여놔야해..40개 한 방에 주문..ㅋㅋㅋ 쿠팡라이브 할인이 있길래 파란색 퀘스트쿠키를 사보았다. 칙촉 저리가라 맛인데 진짜 이걸 다이어트할 때 먹었으면 살 못 뺄 뻔했다. 너무 맛있다..ㅠ.ㅠ 칼로리가 꽤 있어서 반씩 먹으라는데...가능한걸까 순삭인데.. 보라색 더블초코로 사려고 했으니 두 가지 다 또 주문해야겠다. 마라탕 엽떡 안 먹어도 . .지갑털림 불변의 법칙 기다리고기다리던 머드스콘도 도착했다😆행복.. 통밀의 뻑뻑하고 목 막히는 그 입안 가득 식감이 매력적..

아침에 택배가 왔다 >_< 기다리던 프로틴바 20개입 몇 달 전인가? 작년인가 커클랜드 영양성분 바뀌었다고 배신이다 뭐다 그런 일이 있었던 것 같은데 난 예전 걸 먹어보지 않아서 잘 모르겠다. 프로틴바라 그런지 탄수화물 엄청 낮네 좋다! 요즘엔 오히려 단백질을 너무 잘 챙겨먹어서 이런 간식의 단백질 함량이 높으면 다른 원물을 먹을 수가 없게 되는 이상한 문제가 생기게 되었는데... 이제부터 아침에는 요거트 외에 단백질을 따로 챙겨 먹지 말고 간식으로 프로틴바를 먹어야겠다. 단백질바를 처음 먹어본 새럼... 카라멜 안 좋아하는 새럼... 초코맛은 좋은데 식감이 좀 ㅎㅎ 다이어트할 때 대체당을 자주 안 먹어서 그런지 나한텐 많이 달았다. 같은 칼로리라면 요거트에 그래놀라를 선택해 먹을 것 같다. 일터에 쟁여..

#전자저울 쿠팡에서 3kg까지 잴 수 있는 것으로 샀다. 오펠 대용량 주방저울 14,970원 집에선 1kg 넘게 잰 적이 없고 ㅋㅋㅋ 한우집가서 오빠가 고기 무게 재보자고 했을 때 써먹었다ㅋㅋㅋ 4개월 동안 뽕을 뽑고도 남았다. 거의 뭐 내 분신이 된 저울 *주의*다이어트 과몰입해서 외식할 때 가지고 나갔다가 내 자신이 무서워질 수 있음 하지만 난 당당하다!! *칼로리 계산 필수템* 닭고야만 먹지 않는 식단을 위해선 칼로리 계산이 필수니까...^^ 덕분에 현미밥 100g 요거트100g 등등 거의 매일 먹었던 건 무게를 예측할 수 있게 됨 다이어트를 하는데 식탐이 많다면 저울부터 사야 한다고 생각한다. #체중계 매일 아침 눈뜨자마자 화장실 갔다와서 하는 일이 몸무게를 재는 것이었다. 한창 살을 뺄 때는 나..

#저당고추장소스 -키친콤마 고추장 정도는 먹어도 되지 않나...?과거의 나 엄청 팍팍했네 ㅎㅎ 양심 찔리는 것도 줄이고 고추장이랑 비슷한 맛 나고 좋다. 닭가슴살 비빔밥용으로 최고다. 곤약떡볶이도 야심 차게 만들어 먹었지만...........실패 #하인즈 리듀스드 토마토 케첩 왜 진작 안 샀니 닭가슴살 식단은 이 케첩 전 후로 나뉜다. 닭가슴살 소시지에 케첩 처음 뿌려먹은 날 그 감동..잊지 못해.. #하인즈 옐로우 머스타드 0칼로리 소스에 빠질 수 없지! 양배추 털이에 도움을 주던 노란 아이, 케첩이 도착한 후로 먹은 적이 없... #벨라 양념치킨 소스 닭가슴살을 맛있게 먹겠다는 나의 강력한 의지가 있었군 ㅋㅋㅋㅋㅋ 치킨을 3개월 끊으며 입터지지 않게 해준 고마운 소스~~적당히 달고 양념치킨 맛도 나도..