유지어터 일상

냉동고에 닭가슴살로 꽉 찼다. 할인한다고 해서 랭킹닭컴에서 또 샀다. 부지런히 먹어야 한다. 바질페스토를 사놓고 2번 먹은 것 같다. ㅠㅠ 우유를 조금 넣어봤는데 맛에 큰 변화가 없다. 생크림을 사서 우유랑 넣고 다시 만들어보자. 닭가슴살.. 닭가슴살... 스팀 닭가슴살..닭가슴살 소시지.. 닭가슴살 만두... 닭가슴살 볶음밥.. 영원히 벗어날 수 없는 닭가슴살의 굴레.. 현미볶음밥 너무 맛있네 또 시켜 먹어야징 야채 값이 너무 비싸다.. 요즘 야채를 많이 안 먹은 것 같아서 샐러드를 사 먹었다. 야채도 남이 해준 게 훨씬 맛있다. ㅎㅎㅎ 토마토를 오랜만에 먹어서 좋았다. 셀렉스 프로틴을 한 통 사서 먹어본 경험으로 프로틴 음료를 하나 사보았다. 단백질 20g에 칼로리 99, 무당이면 꽤 좋은 듯 맛은 ..

지난주 집들이의 여파일까? 위가 늘어난 것 같은데.. 평소와 같은 양을 먹어도 배부르지 않아 음식조절이 힘들었다😿 막 엽떡 뿌링클 먹어야해!!는 아니었는데 그냥 뭐든 더 먹고 싶었다. 점심도 이젠 거의 안 남기고 먹는다. 회오리감자 마카롱 케이크 과일 등 특식도 다 먹는다😀 다이어트 한창 할 땐 참기 힘들었는데..ㅋㅋ지금은 오히려 감사하다. 속세의 단맛 짠맛 너무 좋다 ㅋㅋㅋ 간식도..끊을 생각은 없지만 자제는 해야 하는데..ㅋㅋ 99칼로리칩에 빠져서 하루 한 개씩 꼭 먹고 하나 더 먹고 싶은걸 꾹꾹 참는 중이다.... 그래서 칼로리를 태우기 위해 스텝밀을 10분씩 꼭 하고 있다. 속도8로 10분에 160칼로리~효율성 짱짱🔥🔥 피티 없는 날은 유산소성으로도 좀 하려고 한다. 머신이든 프리든 하체 필수~~..