hogurt #13 4일 동안 저녁 내내 운동을 하면 생기는 일

이번 주 필라테스를 시작했다.

월요일 필라테스 수업 - 헬스장에서 운동
화요일 PT - 개인운동
수요일 필라테스 수업 - 헬스장에서 운동
목요일 PT - 개인운동

오늘 필라테스 수업 갈 예정... 헬스장 못 감, 가지 말아야 할 컨디션

헬스장 5일 내내 출석한 주의 금요일에는 오늘만큼 힘들진 않았었다.
필라테스 수업은 가볍겠지 하고 퇴근 후 운동으로 가득 채웠더니 나이는 못 속인다고...
내 체력은 여기까지가...끝인가보오.....

수업 끝나고 애들 보내니 방전되고 피로가 한 번에 싹- 몰려오는데,,,
고등학생때처럼 책상 위에 엎드려 잤다..
아 맞다 이번 주에는 대자연 기간이기도 했다.
너무 무리했네..

이번 주의 교훈, 운동 좀 적당히 하자

필라테스 끝나고 헬스장 가긴 가야하는데...
이게 문제다.

필라테스를 하고 나면 별로 안 힘든 것 같고 몸이 유연하게 풀려서 근력운동을 마구마구 하고 싶어진다.

운동 가기 전에 커피나 에너지드링크를 마셔서 운동할 때는 졸린지 잘 모르다가
하루 하루...일주일 동안 피로가 가득 쌓인 것 같다.

어제 밤에는 정말 2분도 안되서 잠에 든 것 같은데...ㅋㅋ
사실 이렇게 피곤할 거 알긴 했는데 금요일까진 어쨌든 버틴다는 마인드로 했다.


ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ졸려... 너무 졸려
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ필라테스 오늘 가야하는데.....
졸음이 머리에 꽉 찬 느낌..
심지어 잇몸에 피곤하면 생기는 그 염증도 생겼다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 필라테스 갔다가 만약 헬스까지 하고오면 이빨 흔들릴듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘은 헬스장 놓아주자...