12.23. 졸음이 눈꺼풀을 내린다. 아직 하루 더 남았는데 벌써 지치면 안되는데...! 🤸♀️🤸♀️🤸♀️ 초보가 감히...필라테스를 얕잡아 봤다.. 필테하고 헬스장 다녀온 여파가 컸다. 수요일 필테 수업이 끝나고 헬스장에서 스쿼트 연습하고, 와이드풀다운리어 연습하고, 레그프레스 했고, 힙어브덕션 했고, 스텝밀까지 했구나...🤦♀️🤦♂️🤦♀️ 아이고야..근육통이 생길만 하다!😩 허벅지랑 엉덩이가 필테 수업때부터 털렸는데 힘이 남는다는 착각에 빠져.. 피티 전날이니까 하체 연습을 한답시고 더 털어버렸네.. 겨드랑이랑 등도 같이 털어버렸네.. 오늘 피티 스쿼트를 하는데, 빈바부터 아주 그냥 허벅지와 엉덩이에 자극이 빡!하고 왔다. '아 오늘 큰일났다. 이거이거 못한다..어쩌냐.. .' 지난 수업 ..
